Velo7 adicionou 3 fotos novas.
POSIÇÃO CORRECTA DO SELIM
A posição do selim é dos fatores mais importantes no ajuste da bicicleta. O tamanho do quadro é importante, mas se o teu selim está ma...l regulado de nada vale ter o tamanho certo.
A posição do selim é dos fatores mais importantes no ajuste da bicicleta. O tamanho do quadro é importante, mas se o teu selim está ma...l regulado de nada vale ter o tamanho certo.
- AJUSTE EM ALTURA
A perna não deve estar totalmente esticada quando pedal passa na zona mais baixa do ciclo de pedalada. Deve fazer um angulo de flexão de entre os 27º e os 37º (ver imagem). Ou seja deve estar ligeiramente flectida como mostra esta imagem.
Para facilmente verificares, coloca o calcanhar no pedal na posição das 6 horas (posição mais baixa). A perna deve estar esticada. Depois se colocares o pé no encaixe do pedal deverás ter a posição correcta.
Se o selim estiver muito alto ao pedalares oscilarás demasiado as ancas e poderás ter dores de costas ao fim de alguns km.
Se por outro lado estiver muito baixo, não irás tirar total partido da potência da pedalada.
- Ajustamento em profundidade
Neste caso é mais simples de verificar a posição correcta. com os pedais na horizontal, se passares uma linha vertical no joelho da frente, esta deve coincidir com o eixo do pedal.
A partir da posição do selim correctamente definida podes depois regular a posição do guiador ou comprimento e angulo do avanço.
---- DICAS ----
Em caso de dúvida, pede conselhos a ciclistas mais experientes ou vai a uma loja de bicicletas onde te podem aconselhar melhor. Se levas a competição mais a sério procura uma empresas especializada em bike fitting. De qualquer forma se procurares no Google ou no youtube por "bike fitting" encontrarás muitos recursos sobre este assunto.
Imagens retiradas de http://www.bikefit.com
Ver maisA perna não deve estar totalmente esticada quando pedal passa na zona mais baixa do ciclo de pedalada. Deve fazer um angulo de flexão de entre os 27º e os 37º (ver imagem). Ou seja deve estar ligeiramente flectida como mostra esta imagem.
Para facilmente verificares, coloca o calcanhar no pedal na posição das 6 horas (posição mais baixa). A perna deve estar esticada. Depois se colocares o pé no encaixe do pedal deverás ter a posição correcta.
Se o selim estiver muito alto ao pedalares oscilarás demasiado as ancas e poderás ter dores de costas ao fim de alguns km.
Se por outro lado estiver muito baixo, não irás tirar total partido da potência da pedalada.
- Ajustamento em profundidade
Neste caso é mais simples de verificar a posição correcta. com os pedais na horizontal, se passares uma linha vertical no joelho da frente, esta deve coincidir com o eixo do pedal.
A partir da posição do selim correctamente definida podes depois regular a posição do guiador ou comprimento e angulo do avanço.
---- DICAS ----
Em caso de dúvida, pede conselhos a ciclistas mais experientes ou vai a uma loja de bicicletas onde te podem aconselhar melhor. Se levas a competição mais a sério procura uma empresas especializada em bike fitting. De qualquer forma se procurares no Google ou no youtube por "bike fitting" encontrarás muitos recursos sobre este assunto.
Imagens retiradas de http://www.bikefit.com
